Es la capacidad o competencia que tenemos para reconocer nuestras propias emociones y las de los demás, con el propósito de orientarlas en beneficio propio y el de las demás personas.
Los componentes básicos de la inteligencia emocional son cuatro:
1. Autoconocimiento emocional: Significa conoce mis propias emociones desde una autoevaluación constante. Ésto te permitirá ser una persona más segura.
- ¿Qué hago cuando siento miedo?
- ¿Cómo me siento cuando alguien a quien quiero no quiere estar conmigo?
2. RECONOCIMIENTO DE LAS EMOCIONES AJENAS: Te ayuda a respetar las emociones de los demás y a entender sus sentimientos y necesidades para "Ponernos en sus zapatos". Te permite además crear empatía, es decir ver los problemas e identificar los sentimientos generan en las demás personas.
- ¿Qué siento cuando veo llorar a mamá?
3. EL AUTOCONTROL EMOCIONAL: Significa aprender a regular nuestras emociones para expresarlas de manera que no nos dañen a nosotros mismos ni a los demás.
- ¿Qué haces cuando alguien te quita algo?
4. RELACIONES INTERPERSONALES: Por medio de éste componente, puedes tener relaciones más sinceras con las personas y resolver las dificultades por medio del diálogo.
- ¿Cómo resuleves una dificultad con tu compañero de clase?
Sopa de letras con las emociones
theacher el lunes lo califica??
ResponderEliminarde todas formas hay que llevarlo cierto??
SI mami, para la próxima clase recojo los cuadernos de convivencia!
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